jak wage

[...] przypadku braku kończyn lub kończyny dolnej zawodnik ma dużo mniejszą wagę i może startować w niższych kategoriach wagowych. W przypadku mężczyzny waga nóg może stanowić nawet do 60% masy całkowitej , a jak wiadomo typowi ,,wyciskacze,, mają bardziej rozbudową górę . IPF wprowadzić doliczanie wagi , jednak i tak nie jest to do końca wymierne .

rób tak jak pomyslales na poczatku , wpis co tydzien i popros innych o nie spamowanie W co tygodniowym 'raporcie' uzwgledniaj wyniki silowe, wagę, odczucie pompy na treningu oraz inne reakcje - czy miewasz jak inni po xpe np. problemy z zasnieciem,etc. mysle ze codzienne wpisy, czy tez co trening mogą sprawic j/mietki napisal nieczytelnosc [...]

Wampirate - ważysz 39kg? Czy mi się wydaje czy jeszcze schudłeś? Jak obecnie wygląda u Ciebie z rodzicami? Jak reagują na Twoją wagę? Chodzisz do jakiegoś psychologa? Ciągle liczysz kalorie? Napisz, bo to ważne. Marta - ja ostatnio coraz częściej robie sobie cheat-meale, ale co mnie cieszy najbardziej to to, że nie mam już po nich wyrzutów [...]

[...] DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: Sznurki, łańcuchy, pasy, ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: 20% białka czyli jakieś 120g dziennie 60% węglowodany jakieś 250 - 270g dziennie 20% tłuszcze jakieś 50g dziennie suma kalori +/- 2500 kcal ale różnie to bywało, nie udawało mi się trzymać [...]

Mam 173 i 36 lat i moje zapotrzebowanie jest ok. 1800kcal nie wliczajac specjalnie ruchu. Ty nie mozesz liczyc tak jak liczysz czyli z wagi bo wyjdzie ci 1000kcal, kalkulator nie mysli tylko bierze wage, a ty masz utyc do swojej rozsadnej wagi i ta wage powinnas przyjac na poczatek. Rozsadnie powinnas wazyc 55kg, co nie bedzie duzo, i w ta wage [...]

[...] ROZMOWA Z CHRISEM ARREOLĄ „Najpierw na pięści, później na polskie piwo” „Ja muszę powiedzieć Adamkowi, że jak następnym razem ktoś go się zapyta dlaczego jest takim niby małym ciężkim, niech od razu wali tego co pyta w łeb. Jak gość będzie leżał, już nigdy tego nie [...]

[...] Ronnie Shields, wybrany w 2003 roku w USA "Trenerem Roku". Shields, który dwukrotnie walczył o tytuł mistrza świata w wadze do 60 kg, stał się bardzo znany jako trener pracując z Evanderem Holyfieldem wtedy, kiedy ten zdobywał tytuły mistrza świata w wadze junior ciężkiej i ciężkiej. Kibicom pięściarstwa nie trzeba chyba [...]

[...] chwilę w opałach). Oprócz oryginalnego w jego sytuacji pochodzenia, Chris Arreola również bardzo lubi niezdrowo się odżywiać, do treningu zdecydowanie zbyt często podchodzi jak entuzjasta boksu nie zaś jak profesjonalista, zbiera bardzo dużo ciosów na głowę oraz lubi się w ringu bić. Zawodnik ten ma bardzo wysoki procent wygranych przez KO mimo [...]

[...] nie jest sklepowy tylko ze wsi), gdyż jest najbardziej nafaszerowany różnym syfem. Dawaj inne rodzaje mięsa, indyk,wołowina, wieprzowina, podroby itp. Oczywiście ryby,jaja jak najbardziej. Na oliwie nie smaż. Smaż na oleju kokosowym/smalcu. Oliwę lej na zimno do sałatek. Puszkowane ryby ogranicz,lepiej dawaj świeże. Widzę, że późno chodzisz [...]

Wrong - jak już wczoraj mówiłam w domu, mam PMS, a wtedy mi odbija, jak się to skończy, to będzie lepiej Obli - moje dwie koleżanki z pracy jak na razie utrzymują wagę, czyli rok minął, a one nie przytył przynajmniej znacząco Clearwater - właśnie mi chcą wcisnąć ta dietę, na dodatek spotkałam się, że moja dieta to dieta proteinowa. Fakt, jem tony [...]

[...] I gdybym się nie znał, to strzeliłbym sobie w łeb. Powiem tylko tyle: po sobotnim ładowaniu węgli, w niedzielę nie mogłem dopiąć spodni kupionych w czwartek. Brakowało mi jakieś 5 cm. Mówiłem Ronowi przez telefon, że stawy w kostkach to mi znikły niemal. Tak marnie reaguję na węglowodany. Błyskawicznie łapię wodę. I to nie w małych ilościach, [...]

TY WIESZ CO NEI PISZ "TYLKO" BO JA MAM 1,89 I CCHIALBYM MIEC TAKĄ WAGE... A CO DO TRENINGU BRZUCHOW... NIE JESTEM SPECJALISTĄ ALE SAM BEZ PYTANIA INNYCH O RADY ZROBILEM SE NIEZLY BRZUCH A ROBILEM TO TAK: CODZIENNIE WSZYSTKIE CWICZENIA PRZEZ DWA TYGODNIE, Z RANA JEDNA TABLETKA L-KARNITYNY PLUS I PRZED TRENINGIEM TEZ JEDNA 1. LEZĄC NA [...]

cola light czy tam inne nie zawieraja cukru wcale, wiec lepiej, jezeli masz ochote juz na cos slodkiego wlasnie siegnac po cos takiego, badz ewentualnie zjesc jakis owoc a nie miód kcal troche malo jak na Twoj wzrost i wage, wg. mnie Twoje zero jest wieksze, w przypadku zastoju wtedy jest z czego ciąć wage omijaj szerokim lukiem w ciagu tygodnia i [...]

[...] dalej zrobić. Taak, wodę z cytryną już pijałam - ostatnio przy tej diecie wysokokalorycznej, przy wykluczaniu wszystkich glutenów, nabiałów itp. Nie mam pojęcia, czy i jak działało - czyli że chyba nie bardzo. Ale to dobry post z suszeniem głowy. Coś, co gdzieś tam wiedziałam, ale przekonywana przez lekarzy, że wystarczy mieć TSH w normie [...]

[...] Ci sie bedzie chciało oczywiscie, nakresl mi splita 3 albo 4 razy w tygodniu, partia 2x Bo zwykły plan łatwo rozpisac ale juz partia 2 razy niezbyt Cel: sila(mysle ze jak na wage ok. 80 bez zbednego zalania to jest srednio) , masa oczywiscie tez Staz 8-9 miesiecy czy 4 treningi w tygodniu moga byc w systemie: t w t w t t w skłaniał bym [...]

Jak zdazysz to przeczytac przed wyjsciem, to wez ze soba wage na silownie jesli masz i jesli mozesz, bo wczoraj byla 40 minutowa debata na temat ile wazy sztanga do siadów...

moj Tata zawsze mi powtarza ze jak dojde do 30 to bede na redukcyjnej i bede sie tylko modlil zbey zrzucic wage mimo ze teraz tak ciezko mi ja zdobywac... ale powiedziales mi ze 30stka to max co moze ze mnie byc, wiec sie nie boje i robie mase

Nieważne jaki rocznik, o wagę się dowiaduj, poziom agresji i skille lepiej No, ale dobra Też żartowałem. Jak się nie ma nic do dodania, to się spamuje DEE-JAY- tam jest dużo ciekawych rzeczy na tej stronie, ogromne zasoby. Konkretnie tego motywu z rosnącą murzyńską twarzą teraz nie mogę znaleźć, jest tam z 50 takich przeróbek z muzyką "in [...]

kama z tą wagą to o kant dvpy, ostatnio, jak się ważyłam pokazała 71kg:)) poszłam do łazienki patrze a tam 62kg\-) Ostatnio 63,5 i weź teraz wierz w wagę swojego ciała, muszę chyba średnią wyciągnąć%-) >>Odnośnie przeszłości, gdyby to wszystko było taki proste, prawda, coś się kończy, coś zaczyna, a nie wlecze za nami, jak cień. Wierzę i na [...]

Pomierzyłam się w końcu. Po prawie miesiącu bez wchodzenia na wagę, bez schizowania typu 'żeby mnie tylko nie przybyło 1cm..'. Nie czułam zbytnio potrzeby wchodzenia na wagę. Coś się zmieniło w głowie. Ufam w większym stopniu swojemu ciału i temu co mi podpowiada. Waga praktycznie w miejscu. Jak widać po tych pomiarach przybyło mnie w biuście :-PP [...]